Die Erkältungs- und Grippezeit steht vor der Tür und sie stellt für unser Immunsystem und unser Gemüt eine ziemliche Herausforderung dar. Gerade in den kalten Jahreszeiten bietet die Natur eine Vielzahl an bewährten Mitteln, die diesen Umwelteinflüssen auf natürliche und sanfte Weise entgegenwirken können.
Die Mutter Erde birgt viele wertvolle Schätze. Schätze, die sie uns geben möchte - unter der Bedingung, dass wir in eine gesunde Beziehung mit ihr eingehen und sie respektvoll und nachhaltig behandeln, denn nur so können wir von diesen Schätzen richtig profitieren und unser Wohlbefinden selbst in die Hand nehmen.
Bevor wir auf die Wirkungen der einzelnen Öle eingehen, sollte zunächst geklärt werden was unter ätherischen Ölen zu verstehen ist, worauf beim Kauf und der Anwendung geachtet werden soll und was sie so besonders macht.
WAS SIND ÄTHERISCHE ÖLE?
Bei ätherischen Ölen handelt es sich um Wirkstoffe, die aus Blüten, Blättern, Hölzern und Wurzeln, oder Früchten gewonnen werden. Sie sind hochkonzentrierte flüchtige Flüssigkeiten. Zur Herstellung gibt es unterschiedliche Methoden, wobei die Destillation die älteste und zugleich gebräuchlichste Gewinnungsart ist.
Aufgrund ihrer kleinen Molekularstruktur können sie leicht über die Haut, den Magen oder die Lunge in das Gewebe und den Blutkreislauf gelangen. Über die Geruchssinneszellen gelangen die Duftinformationen ins Gehirn, wo sie das vegetative Nervensystem, die Hormonproduktion und/oder das Immunsystem beeinflussen.
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ACHTUNG: Viele ätherische Öle reizen die Schleimhäute und sollten nur in stark verdünnter Form verwendet werden. Außerdem kann es zu gefährlichen Unverträglichkeitsreaktionen und Allergien kommen. |
DER ANBAU
Der Ort und das Umfeld in dem eine Pflanze aufwächst spielen bei der Herstellung und Qualität der ätherischen Öle eine sehr wichtige Rolle.
Eine Pflanze kann natürlich an vielen verschiedenen Orten eingepflanzt und angebaut werden – möchte man jedoch die Wirksamkeit der Pflanze in höchster therapeutischer Qualität erlangen, ist das Umfeld in dem die Pflanze wächst entscheidend; in der Natur belassen und wirklich da, wo es die Natur vorgesehen hat.
DIE ERNTE
Der Zeitpunkt, an dem eine Pflanze oder Frucht geerntet wird ist bei der Qualität ebenfalls entscheidend: eine Orange kann beispielsweise sowohl im Sommer, als auch im Herbst geerntet werden, jedoch sind die Wirkstoffe und deren Qualität nicht dieselben.
ANWENDUNGSVERFAHREN
Je nach gewähltem Öl gelten andere Mengenangaben. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig sich vor dem Kauf umfassend über die Anwendung, mögliche Gefahren und die vorgesehene Dosierung zu informieren!
- Aromatische Anwendung
Hier werden jene Öle eingesetzt, die uns helfen besser zu entspannen oder zu schlafen, sowie konzentrationsfördernde Öle oder Öle die die Luftreinigung ankurbeln. Je nachdem welches Öl gewählt wird, werden die Wirkstoffe über die Riechschleimhaut in der Nase aufgenommen und in unser Gehirn ins limbische System weitergeleitet wo es die entsprechenden Reaktionen des Nervensystems hervorruft.
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WICHTIG: ACHTUNG: |
Wie findet man heraus welches Öl für einen das richtige ist?
- Wenn man sich an fachliches Wissen hält
- Wenn man sich an die eigene Intuition hält, indem man ein Öl ausprobiert und/oder riecht – was von Person zu Person sehr unterschiedlich sein kann
- Äußerliche Anwendung über die Haut
- bei Wunden und Schmerzen
- als Deodorant
- als Badezusatz oder Fußbad
- für die Kosmetik
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ACHTUNG: Nicht alle Öle sind für die äußerliche Anwendung geeignet!!! Bestimmte ätherische Öle können Hautreizungen hervorrufen! Besondere Vorsicht bei Babys und Kindern! |
- Innerliche Anwendung
Viele Öle können in kleinen Mengen auch innerlich angewendet werden – pur, in Wasser verdünnt und/oder zur Inhalation (zum Beispiel Zitrusöle oder Pfefferminze)
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ACHTUNG: Nicht alle Öle sind für die innerliche Anwendung geeignet!!! Bevor Sie ein ätherisches Öl zur inneren Anwendung nutzen möchten, ist es wichtig sich darüber zu informieren, ob es dafür vorgesehen ist oder nicht. Verwenden Sie für die innere/orale Anwendung nur besonders reine und hochwertige Öle. |
WIRKUNG
Wie Sie sehen sind ätherische Öle vielseitig einsetzbar und sie stellen eine wunderbare Alternative zur Schulmedizin dar. Vor allem in den kalten Jahreszeiten können Sie uns bei der Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens auf verschiedenste Weisen unterstützen. Um nur einige zu nennen, haben wir eine kleine Liste verfasst:
| Bekämpfung von Viren und Bakterien | Pfefferminze, Teebaum,Eukalyptus, Lavendel, Thymian, Salbei |
| Förderung des Verdauungstrakts | Pfefferminze, Zitrone, Grapefruit, Kamille, Ingwer |
| Schmerzlinderung | Pfefferminze, Basilikum |
| Stimmungsaufhellung | Jasmin, Mandarine, Orange, Basilikum |
| Stressminderung, Ausgleich und Entspannung | Lavendel, bergamotte, Mandarine, Grapefruit |
| Schlaffördernd | Lavendel, Bitterorange, Lindenblüte |
| Energie- und Konzentrationsfördernd | Eukalyptus, Zitrone, Zitronengras, Rosmarin, Zeder |
| Kosmetik / Hautpflege | Jojoba, Mandel, Rose, Lavendel, Nachtkerzenöl |
… UND die Verstärkung der warmen Adventstimmung!
Damit das Warten auf Weihnachten noch mehr Freude macht, können Sie mit den typischen Weihnachtsdüften wie beispielsweise Vanille, Zimt, Orange oder Tanne und Fichte eine wunderbare weihnachtliche Stimmung schaffen und Ihrem Zuhause ein besonderes Gefühl von Geborgenheit und Wärme schenken.
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